Od 2013 roku Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej "Porozumienie Bez Barier" realizuje program "Oswajanie starości", który propaguje profilaktykę starzenia się i zachęca seniorów do aktywności. Jego jesienną odsłonę stanowić będzie skierowana do osób starszych książka "Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!", która już 4 listopada 2015 roku ukaże się nakładem wydawnictwa Burda Książki.
"Oswajanie Starości" oznacza uświadomienie sobie, że starość jest nieuchronnym etapem naszego życia, ale to od nas samych zależy, jak się na ten etap przygotujemy. Zależy nam na odczarowaniu tego okresu życia: starszy człowiek może być aktywny i piękny. Zaawansowany wiek nie musi oznaczać wykluczenia oraz poczucia braku przydatności" - Jolanta Kwaśniewska, Prezeska Zarządu Fundacji „Porozumienie Bez Barier”/
"Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!" to książka nowatorska. Wskazówki dotyczące żywienia, jak i aktywności fizycznej zostały przygotowane z myślą o zmieniających się z wiekiem potrzebach i możliwościach organizmu.
W rozdziale o zdrowym i niedrogim odżywaniu znajdziemy rady jak komponować posiłki, by były nie tylko smaczne, ale pomagały również zapobiegać i zwalczać dolegliwości zdrowotne. Czytelnikom pomoże w tym przygotowany przez dietetyczkę program żywieniowy.
Swoimi autorskimi przepisami podzielili się: Urszula Dudziak – jedna z najwybitniejszych współczesnych wokalistek, malarka i pisarka Hanna Bakuła, modelka, właścicielka agencji PR Bogna Sworowska, najpiękniejsza kobieta polskiej kuchni Ewa Wachowicz, modelka, dziennikarka i propagatorka zdrowego stylu życia Agnieszka Maciąg, piosenkarka Natalia Kukulska, aktorka Katarzyna Zielińska, szefowie kuchni - Tomasz Królikowski, Maciej Majewski i Witek Iwański oraz Jolanta Kwaśniewska.
Co ważne w niektórych przepisach podany jest również orientacyjny koszt składników!
Zdrowy styl życia to także regularny wysiłek fizyczny, który nie tylko pomoże w walce z nadwagą, ale sprawi, że zbudujemy i utrzymamy dobrą formę przez lata. Proponowane w książce ćwiczenia zostały opatrzone zdjęciem i dokładnym opisem. Można wykonywać je w domu bez specjalnego i kosztownego sprzętu. Na ilustrujących je fotografiach zobaczymy Erwinę Ryś-Ferens - panczenistkę, olimpijkę, medalistkę mistrzostw Europy i świata.
"Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!" pomoże seniorom wejść do świata zdrowego, aktywnego życia i pozostać w nim na długo.
Dane wydawnicze:
"Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!"
Data premiery: 4 listopada 2015
Ilość stron: 248
Cena: 39,90 PLN
